学校组织跑步,上午下午晚上都跑
问题描述：学校组织跑步，上午下午晚上都跑，然后现在运动量也达到了，可现在蹲下之后就腿疼还站不起来，站起来之后还是疼，走两步就没事了，这是怎么回事？
回答专区
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-04-01
根据您现在的病史描述，初步考虑您现在是运动量大过大导致的。
这样的情况，问题不是很大。坚持锻炼就可以，锻炼完以后好好注意休息，并且可以用热水泡脚，缓解疲劳。
肖华
已帮助网友：2137
2019-04-01
根据您描述的所示，这是突然加大运动量造成的。
运动量突然加大，人体肌肉会分泌过量的乳酸，造成酸痛。建议运动之前要做好预热准备，运动完之后要懂得放松释放乳酸。
陈铁琳
已帮助网友：1893
2019-04-01
这种情况应该还是存在韧带损伤的问题，有可能是和之前运动的拉伤等情况有关，目前还是应该尽量避免久蹲，或者是应该局部每日烤电，热敷缓解
吴名波
已帮助网友：1401
2019-04-01
从你描述情况分析，出现这个症状是由于运动过量之后，造成的肌肉缺氧产生的变化，临床上可以不用特殊治疗，建议做局部的热敷或吃一些碱性的食物。
以上是对“学校组织跑步，上午下午晚上都跑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-04-01
这种就是你平时缺少运动锻炼有关系的，没有养成良好的运动习惯，就会出现你这种，所以平时需要注意多去运动锻炼，有助于你的生长发育，还有保持苗条身材。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-04-01
现在可能是由于运动量过大，及平时缺乏运动，导致现在肌肉痉挛状态。导致活动疼痛。
现在状态，可以局部检查，按压肌肉，肌肉会发硬，压痛等。可以做按摩调节。配合拉筋等调节。