晚上十一点睡觉早上五点就醒了
问题描述：晚上十一点睡觉早上五点就醒了，再睡就睡不着，而且很精神是怎么回事
回答专区
肖华
已帮助网友：2137
2019-04-01
很高兴为你解答，从你描述的情况分析睡眠稍微有点不足。
建议，这也是平时形成的习惯，建议中午休息半小时左右，这样补充足够的体力。
以上是对“晚上十一点睡觉早上五点就醒了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
侯万东
已帮助网友：2053
2019-04-01
，如果没有什么不舒服，属于正常的生活习惯，也可能与精神因素有关，可以服用B族维生素，有利于提高睡眠质量。
建议，注意休息，养成早睡早起的习惯，保证充足睡眠，避免熬夜劳累及精神紧张，清淡饮食，忌辛辣刺激食物，加强锻炼，增强体质。
张磊
已帮助网友：1718
2019-04-01
晚上11点睡觉，早上五点就醒了再睡就睡不着，并且很精神。如果您白天也没有乏力，或者是困倦的情况，那这是正常的。
一般情况下，一个人要满足每天最少八个小时的睡眠时间。您虽然只睡六个小时但是都很正常也没有关系。
侯万东
已帮助网友：2053
2019-04-01
平常你的睡眠怎么样？一般的话睡眠几个小，时？平常有没有熬夜的习惯？
，如果是最近这一段时间出现的话，与你的工作时间环境有一定的关系，还有季节，在春季人们的睡眠会容易发生改变，希望我的建议对你有帮助
李泽
已帮助网友：2879
2019-04-01
晚上11点睡觉，第二天早晨五点起来，而且还很精神。你之前的睡眠时间是怎样的？是否在最近时间内，承载着很多的工作或者学习上的压力，建议调整自己的情绪和压力。
以上是对“晚上十一点睡觉早上五点就醒了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
姚志彬
已帮助网友：1743
2019-04-01
您的这种情况多好的，生物钟而导致的，建议你平时早睡早起，如果总是睡眠不足，会导致头晕乏力等一些症状，平时规律生活，避免情绪波动，
李江萍
已帮助网友：1463
2019-04-01
病情分析，是一晚上这样，还是每天的睡眠都这样呢？
指导意见，这样的话，一晚上是6个小时的睡眠，根据您的年龄也是可以的，如果白天因为少觉有症状的话，再进行调理，如果没有，可以不用管他。