我1米7,体重110斤左右
问题描述：我1米7，体重110斤左右，体重指数合适但是肉特别散，腿很粗。想瘦腿。
回答专区
张晓光
已帮助网友：2153
2019-03-30
如想要瘦腿时应以有氧运动减肥和减少饮食健康为主,尽可能做有氧运动如跑步机,骑自行车,慢跑锻炼瘦腿,有时间和耐心可以练练瑜伽瘦腿也很明显。建议睡前不要喝酒、吃肉类
李成希
已帮助网友：1046
2019-03-30
建议你说的这个情况的话，平时可以多吃一些高蛋白高营养以及高维生素的食物。合理的安排自己的运动量，可以做一些高抬腿的运动。
以上是对“我1米7，体重110斤左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-03-30
你好好的，于你想瘦腿，建议你可以多骑自行车，或者每天早上起来多进行慢跑的运动，都会对腿部的肌肉会有一定的锻炼，有利于塑形
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-03-30
只是单独的腿粗应当多做健身运动，如拉单杠，做仰卧起坐，健身操等。
坚持上面几项运动，且长期坚持会起到瘦腿效果的，特别健身操腰腹运动，胯摆运动都很好。