我小腿有赘肉,穿不了紧身裤
问题描述：我小腿有赘肉，穿不了紧身裤，穿起来很像小腿肉从旁边跑出来我小腿有赘肉，穿不了紧身裤，穿起来很像小腿肉从旁边跑出来了
回答专区
王涛
已帮助网友：2882
2019-03-28
根据您的描述情况，建议平时可以适当做些有氧运动，比如慢跑，瑜伽，健身操等等，但是要适度，不要过于劳累，尽量少吃油炸油腻的食物，以及甜食或饮料，您现在正是生长发育期，不要过度节食以及服用减肥药物，以免对身体造成伤害，适量多喝水，多吃些新鲜蔬菜和水果，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠中，祝您健康快乐。
唐建兵
已帮助网友：1212
2019-03-28
你这种情况建议发给我们图片看看比较好一点好不好？？？？
如果影响到你的生活的话，这种情况建议还是手术切除比较好一点，然后做一个病检
符云辉
已帮助网友：2474
2019-03-28
小腿肉比较多的话，不要穿过紧的紧身裤，不利于下肢的血液循环。
根据自己的身高和体重，看看身体是否超重，如果确实因为体重超重，腿比较粗，那就应该控制饮食，减少糖的摄入量，平时注意健走锻炼。
魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-03-28
，你感到自己小腿有赘肉，通过饮食和运动来调整体型。
建议你平时吃饭要清淡，少油腻。多吃水果蔬菜。坚持进行体育活动。如慢跑等，
高锡云
已帮助网友：2101
2019-03-28
你这种情况的话平时要加强身体锻炼，同时不要暴饮暴食。
平时少量多餐，少吃热量过高的食物，每天坚持锻炼身体，运动是最好的减肥方式。
以上是对“我小腿有赘肉，穿不了紧身裤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴玉琴
已帮助网友：2665
2019-03-28
这个问题是因为你经常吃辛辣刺激性食物或高脂肪的食物引起的
这个问题需要及时加强体育锻炼活动效果好一定不要吃辛辣刺激性的食物否则容易导致加重
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-03-28
根据您的描述，考虑您的小腿有点赘肉，这种情况的话，您可以穿一些宽松的裤子呀
建议保持良好的心情，好好的照顾自己，多吃蔬菜水果，少吃主食，适当的运动
罗正强
已帮助网友：1322
2019-03-28
目前你这种情况主要是个人体质方面的问题，但也不用太过担心，可以做一些针对性的锻炼，改善症状。
平时多做一些有氧运动以及瑜伽，特别是对于腿部的锻炼，减少局部脂肪控制饮食，祝您健康。
吴玉琴
已帮助网友：2665
2019-03-28
通过你描述的这种情况来看，如果有赘肉的话，尽量不要穿紧身裤，可以穿宽松的衣服。
建议你尽量控制饮食，然后适当锻炼身体，饮食一定要均衡，多吃点牛肉，避免吃过多的猪肉
以上是对“我小腿有赘肉，穿不了紧身裤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-03-28
脾胃虚弱，或者体内湿气过多，局部脂肪堆积，出现肥肉的情况。
平时注意饮食要清淡，不要吃油腻的食物，也可以使用参苓白术散进行健脾调理，多进行体育锻炼。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-03-28
很高兴为你解答，根据你所叙述的情况，减肥最好的方法是运动。
运动可以使自己的皮肤紧致或者可以练瑜伽修复自己的体型，希望我的回答能够帮助你。