减肥瘦身但不吃药
问题描述：减肥瘦身但不吃药，肚子很胖，腿也粗，个子不高，总是会被嘲笑。
回答专区
罗正强
已帮助网友：1322
2019-03-28
要想减肥瘦身，首先应当调整饮食习惯和生活习惯。
建议你平时饮食清淡，少吃油腻煎炸和高糖的食物，多吃蔬菜水果，晚饭要在六点前吃，而且量要少一些，早晚跑步四十分钟。
以上是对“我想减肥瘦身但不吃药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-03-28
这种情况可能是有点肥胖引起的症状，希望不用吃药减肥治疗，恢复正常的身体曲线。
建议经常锻炼身体，增强抵抗力，减少油腻的食物及脂肪的摄入，多吃点蔬菜水果补充维生素，忌辛辣食物。
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-03-28
你好结合具体描述，一般多是有脂肪囤摄入过多影响引起一些偏胖情况表现，
建议这样情况还需要通过合理锻炼，跑步快走等锻炼方式可以起到改善减少多余脂肪作用，而且对身体很健康，