最近几天有时候会觉得很困但是睡不着,饿却吃不下东西
问题描述：最近几天有时候会觉得很困但是睡不着,饿却吃不下东西
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欣铃
已帮助网友：2192
2019-07-30
请不要过分担心,缓解失眠要注意遵循有规律的睡眠时间表,每天同一时间上床,同一时间起床,周末亦如此,避免睡前兴奋,睡前兴奋,会招致失眠和多梦,因此睡前不要做强度的活动,不宜看紧张的电视节目和电影,不看深奥的书籍,患者在日常生活中可以多锻炼身体,特别是早上的时候,应该多出去呼吸新鲜空气才有利于保持身体健康
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-07-30
首先对于这种情况,建议患者治疗上,首先看一下自己最近是压力是否有些过大了,所以建议首先要学会去放松,要放松和放下某些事情