为什么很困却睡不着
问题描述：明明很困很想睡觉也没什么心事但就是想的杂七杂八太多最关键是不想想但它们自己却跑到脑子里搞得整夜整夜睡不着好痛苦
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黄远航
已帮助网友：2021
2014-03-08
根据你的描述，考虑你是思虑过多引起的失眠。建议：下次再考虑乱七八糟的事情时，学会转移自己的注意力，你可以拿起一本书来读，或干脆不困就不去床上睡觉。
魏仲恩
已帮助网友：2743
2014-03-08
很感谢您的提问，根据您的描述是患上了失眠，导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。如果需要帮助可以与我联系或进入我的科室，祝早日康复。