失眠多梦怎么办,最近这段时间
问题描述：失眠多梦怎么办，最近这段时间，总是睡不好，还常常做梦，我该怎么办
回答专区
姚志彬
已帮助网友：1743
2019-03-27
考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，头晕头痛，精神不振的症状。
建议避免剧烈运动和过度激动，缓解心理压力，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。
以上是对“失眠多梦怎么办，最近这段时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-03-27
失眠有多种原因引起的，身体气虚，可以用中药调理，如果因为最近遇到烦心事而导致失眠，应该放松心情。如果没有任何心理因素，而导致很长时间无法正常睡眠，就需要到医院接受治疗。
欣铃
已帮助网友：2192
2019-03-27
中医上来讲，失眠原因有很多种证型：心肝火旺型、脾胃不和型、心肾不交、肝郁化、痰热内扰型、阴虚火旺型、心脾两虚型等等，建议中医科门诊辨证调理，可以行针灸治疗失眠，效果尚可！