最近开会发言特别心慌紧张
问题描述：最近开会发言特别心慌紧张，有什么药物调理缓解，应急办法消除紧张恐惧的心理
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符卫锋
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2019-03-26
你可能自信不足，也有可能对专业不够熟练！建议对发言的内容做到很熟练很专业！其次发言之前做深呼吸，及时调整心态！
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-03-26
人的情绪是社会的产物,我们在生活中常常碰到这样那样对自己有恐惧的事情,那么怎样消除克服恐惧紧张的情绪呢
你好、树立正确的人生观。人生观不同，对事物看法也就不同。有些人把个人的名利地位和物质利益看得太重，就可能经常产生不安全感。当这些受到威胁时，会以为一切都完了，惊恐万分，难于自持。“无私才能无畏”，只有以天下为已任，把个人融化在人民之中的人，才能临危不惧，泰然处之。二、学习有关知识。人对有些景物产生恐惧心理，是与缺乏这方面，不明白"其理"有关，如打雷、闪电。当你知道这是自然界正常现象时，于是自然中恐惧情绪就会缓解。三、强化训练直接动作。这是自己主动的、积极的去接触恐惧的东西达到消除恐惧的方法，例如，如果害怕在人前讲话，那么偏在人前讲话。四、回避可怕情景。碰上能引起恐惧的景物时，要尽量避开或排除，恐惧的情绪很快会缓和下来。五、习惯可怕情景。对所惧怕的景物，要敢于去碰它、接触它，对那些景物习惯了，知道它“不过如此”，也就不怕了。如许多人开始时怕在会上发言，后来硬着头皮去讲？受到大家鼓励，以后会上发言就不会忐忑不安了，表情动作也自然了。
以上是对“近期开会发言特别心慌紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李美玲
已帮助网友：2579
2019-03-26
根据你描述的情况，这考虑和心里紧张因素有关系。
建议你注意休息，放松心情，避免着凉，避免刺激性辛辣生冷食物，首先要自己克服心里压力。
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-03-26
这种情况，出现心慌紧张可能是有焦虑症，植物神经功能紊乱等情况，。
建议，服用药物的话有黛力新，阿米替林，谷维素等，选择其一，另外心慌时也可以临时服用一片心得安。