减肥太胖了,太胖了人都不舒服
问题描述：减肥太胖了，太胖了人都不舒服。怎么样才能减肥呢。麻烦帮解答。。
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王芳芳
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2019-03-26
目前市场上减肥的产品品种繁多，虽然说是纯天然，无任何副作用，但是所有的产品不可能没有副作用，是药三分毒，这句话是有道理的。任何减肥产品都会引起代谢的紊乱，建议还是通过，适当的控制饮食，改变饮食结构，适当的增加运动，来健康减肥。而且特别有效的一个方法就是晚上要少吃的运动，长期坚持会见到效果的，祝你减肥成功。
唐建兵
已帮助网友：1212
2019-03-26
减肥的话还是应该循序渐进的，减肥是最好的，比如通过有氧运动的方式去减肥，另外一定要配合得控制饮食才是会有更好的效果的。
以上是对“我想减肥太胖了，太胖了人都不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
姚志彬
已帮助网友：1743
2019-03-26
，想要减肥。减肥药从饮食生活，以及体育锻炼方面进行调整。
建议你多吃新鲜水果蔬菜，少吃肥腻的，油炸的，脂肪以及糖分含量高的食品。不要暴饮暴食，要进行适当的体育锻炼，跑步，打球，跳绳都是可以的
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-03-26
最好的减肥方法就是迈开腿、管住自己的嘴。迈开腿就是多运动，要坚持不懈每日运动；管住自己的嘴需要做到少吃油腻厚味的食物，多吃新鲜蔬菜和水果等。
李芯蕾
已帮助网友：1628
2019-03-26
想要减肥是不建议吃减肥药的，减肥药是容易反弹的，可以通过饮食和运动来减肥，饮食不吃高热量的食物，在运动上可以做仰卧起坐、慢跑、瑜伽。
罗正强
已帮助网友：1322
2019-03-26
跟你的情况描述，减肥是一个循序渐进的过程，建议您切不可为了追求效果而口服减肥药物，减肥最有效的方法就是合理的膳食和适量的运动，建议您可以减少晚餐主食的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果，对减重很有帮助。
以上是对“我想减肥太胖了，太胖了人都不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张磊
已帮助网友：1718
2019-03-26
建议你不要选择药物或节食减肥，这样会使你的身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要过度，规律作息时间，平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。
罗正强
已帮助网友：1322
2019-03-26
看你说的情况，你现在身体有些胖，如果说要进行减肥的情况下，还是应该要通过运动的方式是比较好的
像有条件的情况下，最好是能去健身房进行锻炼会好些，然后平时也是需要有一个合理的生活和饮食习惯也是会比较好的