减肥太胖了,太胖了有点不舒服
问题描述：减肥太胖了，太胖了有点不舒服。怎么样才能减肥吗？麻烦帮解答。。
回答专区
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-03-26
，如果想要减肥，那么可以采取运动减肥，这个是需要持之以恒坚持才行。
建议你平时注意多吃点水果蔬菜，少食油腻食品，多运动，比如慢跑，骑自行车，跳绳，仰卧起坐等，这个一般不会是立竿见影。
李芯蕾
已帮助网友：1628
2019-03-26
首先很荣幸能够帮助你解答离线问题，你描述的这种情况来看，每个人的喜好不同，只要健康，稍微胖一点也没有什么，如果确实想减肥，要加强锻炼，同时要控制碳水化合物的摄入。
首先很荣幸能够帮助你解答离线问题，你描述的这种情况来看，每个人的喜好不同，只要健康，稍微胖一点也没有什么，如果确实想减肥，要加强锻炼，同时要控制碳水化合物的摄入。
王淼
已帮助网友：1580
2019-03-26
，减肥的遵旨是管住嘴，迈开腿，并且要常年坚持。
建议晚饭不要吃米面，多吃水果，并晚上锻炼消耗脂肪，不能三天打鱼两天晒网，忌油腻饮食，祝健康美丽！
以上是对“我想减肥太胖了，太胖了我有点不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-03-26
减肥最有效的办法就是管住嘴，迈开腿。你要适当的控制一下饮食中热量的摄入
不要吃高脂肪的食物，油炸食品，加工的肉食品，熏制食品尽量不要吃，同时要增加体育运动的量，可以到网上搜索，玉珠铉减肥瑜伽，每天坚持练习，很快就会收到成效。
熊平安
已帮助网友：1780
2019-03-26
你目前出现的肥胖的情况，主要考虑是与你目前的饮食有关的。
多注意休息，可以饮食清淡，少吃含脂肪高的食物，以及可以适当的锻炼，可以达到改善的。