晚上很久才能入睡有声也不好睡没有睡意感夜里自醒做梦
问题描述：晚上很久才能入睡有声也不好睡没有睡意感夜里自醒做梦
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符卫锋
已帮助网友：1435
2019-03-25
来看，你的情况考虑还是神经衰弱导致的异常。
建议你平时最好适度的休息的，不要劳累的，可以配合服用安神的药物进行治疗的
以上是对“晚上很久才能入睡有声也不好睡没有睡意感夜里自醒做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
侯万东
已帮助网友：2052
2019-03-25
您目前的年龄考虑处于更年期的阶段，体内激素分泌紊乱，随着年龄的增长，会出现睡眠不好的一些情况，首先要明确一下是不是近期有一些生活上的问题，影响到自己的情绪，是不是没有一些科学合理的膳食习惯，要注意适当的调整，睡眠前，保持一些良好的生活习惯，可以用温水泡脚，睡前吃一个苹果都有利于改善自己的睡眠，必要的时候可以使用一些中成药来对症处理。
王源
已帮助网友：2372
2019-03-25
建议睡前不要思虑，可以喝一杯牛奶，热水泡脚，有助于入睡。如果有条件最好配合针灸治疗、口服安神的中药，效果会更好些。