我腿胖,其他都瘦,从易胖体质
问题描述：我腿胖，其他都瘦，从易胖体质，变成易瘦体质变瘦一点，这样才好看，我身高150，体重88
回答专区
刘林勇
已帮助网友：1906
2019-03-24
，你才13岁，正式长身体的时候，可以多锻炼。
，想要瘦身，可以通过运动来减去脂肪，少吃脂肪高的食物，少吃甜食。
魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-03-24
非常愿意帮您解答这个问题，建议清淡饮食，多吃蔬菜水果，甜食油腻煎炸食物少吃，每晚可以快步走1-2小时。希望我的回答能帮到您。
李泽
已帮助网友：2879
2019-03-24
根据你所述的情况，你想从易胖体质变成易瘦体质，其实这是不大可能的，想要一个健康又好看的体型，还是要注意运动，合理饮食，如果只是单纯性腿粗的话可以做一些专门的腿部肌肉训练，如多做深蹲拉伸等动作。
以上是对“我腿胖，其他都瘦，我想从易胖体质”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘林勇
已帮助网友：1906
2019-03-24
尊敬的患者很高兴为您解答问题。根据您的描述建议您平时注意控制饮食，少吃高热量食品，但是要饮食均衡，您还处于发育阶段，加强锻炼。
魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-03-24
三分运动，七分饮食。运动减肥效果很好，特别是对于你想局部廋身塑形的，建议在控制饮食的前提下，增加针对性运动。一个是要强度够，持续的时间够，慢慢的才能出效果。你说你想廋腿，建议充分利用业余时间或者零碎时间，比如，上下学可以步行，可以爬楼梯，学习之余可以练习蹲腿，20个一组，每天可以练习5-6组，剩下就是随着时间的推移，你的腿就变得纤细有型了。