白天老困,晚上11点多睡
问题描述：白天老困，晚上11点多睡，上课不怎么集中，应该喝什么茶茶凉了也能喝的
回答专区
熊平安
已帮助网友：1780
2019-03-22
根据你描述的情况分析，你说的情况考虑是睡眠质量差导致的。
建议你合理安排休息时间，可口服七叶神安片、脑灵素、安神宝颗粒等，提高睡眠质量，白天加强锻炼，保睡眠时间留到晚上。
韦华
已帮助网友：1966
2019-03-22
，你的这种情况考虑是可以喝红茶的，
建议你可以喝大红袍，或者是正山小种，平时注意多运动，锻炼身体，增强体质。
郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-03-22
你的情况有可能是睡眠不足导致的打瞌睡，注意力不集中的情况。
这情况，建议你还是要保持充足的睡眠时间，这才是根本。白天可以喝一些茶，女孩子的话可以生绿茶或者是红茶，但是晚上千万不要喝茶以免影响睡眠。
以上是对“白天老困，晚上11点多睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-03-22
你描述的这种情况考虑有可能是神经衰弱的原因导致的症状。
建议这种情况考虑可以适当的服用安神补脑药物配合补充维生素B12或者是谷维素试试，保持均衡营养。
王志强
已帮助网友：1647
2019-03-22
你好这位朋友，，可能你是因睡眠不足引起的，建议睡眠充足，多喝水，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激食物，注意休息。