晚上11点睡觉早晨七点起来,白天老困还能睡着
问题描述：晚上11点睡觉早晨七点起来，白天老困还能睡着
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王国俊
已帮助网友：2269
2017-10-12
根据您的描述，像这种情况一方面考虑是您饮食不健康引起的，其次可能是心情焦虑紧张压力大等导致的睡眠质量下降所致。
建议您需要注意调节下饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣冷的食物，其次注意保持心情舒畅，睡前可以喝杯热牛奶，祝您健康。
黄远航
已帮助网友：2021
2017-10-12
失眠，烦躁易怒，头晕耳鸣，胸闷气短等症状是神经衰弱的典型表现。
不建议服用药物，首要的是心态调整，多做室外运动，注意起居有常。