我5年前开始跑半马,是长跑爱好者
问题描述：我5年前开始跑半马，是长跑爱好者，寒暑假就开始跑步那时候我上初二，假期每个星期一个25公里，平日里也会跑那么4-6共公里，但前两年我发现身高长得缓慢了，4厘米，1厘米，连续三年不长个子，过量跑步会不会影响发育呢，已经影响了怎么办呢，
回答专区
王国俊
已帮助网友：2269
2019-03-22
长高的情况与运动是没有必然的联系的，与遗传等是有关系的，
建议您要注意适量的运动的，平时的时候多做些跳跃式的运动，此外，要注意营养均衡，祝安康
以上是对“我5年前开始跑半马，是长跑爱好者”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-03-22
根据你所说的这个问题来。你这个应该与锻炼是没有关系的。
这个运动锻炼对身体是有好处的。也不会对身高有影响。你这种情况先不要着急，这个成长不在一时。你的年龄还小，还会有发育的空间的。
李芯蕾
已帮助网友：1627
2019-03-22
据上所述，，跑步是不会影响身高发育的，多与机体激素调节有关。
生活中注意饮食清淡补充维生素加强营养补充水分，多食水果蔬菜，无需紧张过多担心，必要时至医院检查一下。
胡书香
已帮助网友：2004
2019-03-22
运动不当或运动量过大会对身高的发育有负面影响。
身高受遗传因素及后天因素共同影响，检查x光片看骨垢线是否闭合，没有闭合是还可以继续长高的。
刘林勇
已帮助网友：1905
2019-03-22
通过你的描述干什么也都不能过量了？然后必须得营养各方面跟上去
建议你就是必须补充钙蛋白质，这是最基本的，然后可以适当的活动，不能太过量
以上是对“我5年前开始跑半马，是长跑爱好者”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王妍春
已帮助网友：1219
2019-03-22
跑步不会影响身体发育的。建议你保证营养均衡，避免挑食，可以多参加跳跃式的运动，如跳绳，打篮球，排球等。平时多吃牛羊肉多喝奶。
李海涛
已帮助网友：1713
2019-03-22
根据具体的情况来看得到你的这种情况的话，这个这种是有点过度的运动。可以适当的减少运动的，那么你的这种情况每天跑4到6公里是可以的。