即将中考的学生
问题描述：即将中考的学生，所以我们的作业会有很多，我们还得天天体育训练，所以一般下了晚自习回寝室倒头就睡，但是我一晚上都在做梦而且一个晚上要做很多个梦，一晚上要梦醒很多回，第二天又是无精打采的的样子，，我到底是怎么回事
回答专区
张月玲
已帮助网友：2392
2019-03-22
平时做梦是很正常的事情，也是正常的生理现象，白天工作压力大或者又是什么心事都会让身心疲惫，导致大脑由无形的压力束缚自己，出现多梦等现象。
这样会影响睡眠质量的，长期下去，会导致神经衰弱，可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶水果（苹果香蕉梨等）糖水小米粥酸枣仁粥莲子粉粥等.
张月玲
已帮助网友：2392
2019-03-22
白天要劳逸结合，避免学习时间过长缺少活动，合理安排生活，适当活动。增加文娱部分的生活。
你失眠多梦和精神压力比较大，晚上睡眠质量不好有很大的关系，建议白天多做运动释放压力，睡前可以听听舒缓的音乐，
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-03-22
你好根据你的情况，考虑学习疲劳，引起的一系列症状，做梦等等。
避免劳累，避免情志紧张，适量运动，注意追踪，给自己一个空间，注意体休息，散散步，跑跑跑步，保持积极乐观的心态，有一颗不怕输的心。
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-03-22
根据您所描述的情况，是由于压力过大导致精神紧张所致！
建议放松紧张的神经，劳逸结合，正确安排作息时间，相信很快就会调节好的！
以上是对“老师，我是一名即将中考的学生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张惟
已帮助网友：2003
2019-03-22
根据你的问题，你可能最近是精神压力过大。所以心身比较累，睡觉就会产生许多惊恐的梦境。要学会放松。能劳逸结合，可以吃安神补脑液和谷维素，加刺五加加维生素b1。进行调理。
胡书香
已帮助网友：2004
2019-03-22
由于学习压力过大导致的睡眠不好，整夜都在做噩梦没有精神。
首先应该调整心情，保持心情舒畅，尽量的保持睡眠的时间，可以应用调节神经的药物进行治疗。