怎么样才能再长高十厘米?
问题描述：怎么样才能再长高十厘米？
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夏远波
已帮助网友：1246
2014-06-25
您好要想增高，应该多吃蛋白质，特别是含有中胺基酸的食物，如蛋类，肉类，豆质品类都有很高的氨基酸，
持续1-2小时适量体育运动，特别是对脊椎纵向的压力，如篮球，跳高，跳绳在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跃，从而增加身高。
张莉莉
已帮助网友：1301
2014-06-25
影响身体的原因有几种的比如遗传 饮食营养 运动，您的年纪是20岁，身体增高几率不大的。
多种类饮食，保证饮食营养均衡，多做户外的运动比如跳绳 跳高等。
邓超明
已帮助网友：1139
2014-06-25
要是你的年纪已经20岁，发育基本定型，长高10cm是不可能做到的。
虽然有手术办法增高，但是并发症多，不推荐使用