怎么样才能再长高
问题描述：怎么样才能再长高？都是酸酸酸酸酸酸酸酸酸酸酸酸酸酸
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姚志彬
已帮助网友：1743
2016-01-14
1、用双手去摸预先设置的物体，可以是篮球筐、路边树枝或天花板。做伸展运动。
2、尽量早睡。
3、注意补充营养。
1、用双手去摸预先设置的物体，可以是篮球筐、路边树枝或天花板。做伸展运动。
2、尽量早睡。
3、注意补充营养。祝您健康
以上是对“怎么样才能再长高？都是酸酸酸酸酸酸酸酸酸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张莉莉
已帮助网友：1301
2016-01-14
一般14到18是长高的黄金时期，是属于后天发育。18到24是衰落时期（也就是长高比较慢的时期），24岁以后骨骼就停止发育了。
需要注意的是，如果睡得晚也会影响生长发育的.生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点.而且必须保证充足的休息时间和质量.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.祝你早日心想事成！
刘晓智
已帮助网友：2621
2016-01-14
根据你所描述的情况，建议平时可以服用钙片进行调理。
根据上述分析，建议平时多喝牛奶喝豆浆，多吃含高蛋白的食物，多运动。