怎么治疗抑郁性失眠啊?
问题描述：现在病情已稳定,处于巩固阶段,只是有时愿意心烦意乱,焦虑不安，容易失眠。怎么治疗抑郁性失眠啊？
回答专区
王志强
已帮助网友：1647
2019-03-21
要有目标，并为实现目标努力：这个目标不要好高骛远，要有可行性，也就是要量力而行，否则就是给原本抑郁的心情“添油加醋”，这样就会感觉很充实，没时间抑郁。给自己打气，让自己有足够的信心：让自己从自卑的状态中走出来，不要和别人比优点，多想想自己的长处，发挥自己的优点，可以从衣着，发型等发面提升自己的自信心，这点对女性很管用哦。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-03-21
抑郁性失眠症是由于长期的患者抑郁的情绪导致失眠的出现，长久的反复的出现抑郁和失眠的症状，最后导致抑郁性失眠症的出现。
建议继续药物治疗及心理治疗同时进行，以免加重病情。忌喝茶，咖啡等刺激性食物。
吴名波
已帮助网友：1401
2019-03-21
很高兴为您提供咨询。建议您平时要多做运动，就能锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜和营养，晚上按时休息，不要熬夜。建议您服用一段安神补脑液和维生素B1来调节一下。
以上是对“如何治抑郁性失眠啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-03-21
确诊有抑郁症，现处于巩固阶段,只是有时愿意心烦意乱,焦虑不安，容易失眠的情况，这方面可以通过中药调理
临床这方面中医考虑为肝气不舒，心神不宁导致，可以通过逍遥丸疏肝理气，柏子养心丸养心安神调理
高锡云
已帮助网友：2101
2019-03-21
根据您所描述的情况，我建议您可以找中医进行针灸跟中药的调理。因为如果长期吃西药的话，影响会比较大。也可以适当的增加运动量，转移自己的注意力，听听轻音乐。