怎么治疗失眠抑郁?
问题描述：我自从失业以后，经常性的失眠，已经两年多了，精神很不好，脸色也很难看，前一段时间看见一个很久没见的朋友，她都认不出来我了，可见因为长时间的失眠抑郁导致别人都布认识我了。
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刘林勇
已帮助网友：1905
2016-06-29
1、你首先要找到你失眠的原因。一般失眠有很多种，常见的有两种，一种就是心理上的问题，有一句话话说的就是，心里有事儿，晚上睡不着，只要能把这个块心病找出来治好就OK了另外一种就是老年性失眠，这个失眠主要是由于随着年龄的增长，脑垂体分泌出的褪黑素越来越少，而这个褪黑素就是咱们脑垂体分泌出来用来促进睡眠的，所以中老年可以通过补充褪黑素来提高睡眠，
以上是对“如何治疗失眠抑郁？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李美玲
已帮助网友：2579
2016-06-29
因为长时间的失眠抑郁导致别人都布认识你了，是因为长时间睡眠不好导致的精神及身体的改变。
一些患有轻度抑郁症的人单用心理治疗就非常有效，但是对于患有中重度抑郁症的人，通常将抗抑郁药与某种心理治疗合用时效果最好。药物可以控制症状，心理治疗可以帮助病人以更有效的方式处理生活问题，二者合用的有效率为80%以上。
廖元兴
已帮助网友：2090
2016-06-29
失眠有时是由于心理所致，治疗心理是比较重要的。一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。神经衰弱，或肾虚都可能引起失眠或抑郁！
失眠后，干脆耍，耍一个通宵等。累了后想睡，或许能调整回正常的状态。还有一种，眼球不时的转动，眼累了，想闭，闭了就容易入睡。