156高116斤属于肉结实的,需要怎么减肥才能瘦下来呢
问题描述：156高116斤属于肉结实的，需要怎么减肥才能瘦下来呢
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高锡云
已帮助网友：2101
2019-03-20
从你的身高和体重来看，你这个并不属于肥胖的，只是有点超重而己，你的肌肉较为结实。
这个就需要从两方面入手不减肥，一是适当的节制下饮食的摄入量，减少能量的能路，二是加强下运动和锻炼，增加能量的去路，让脂肪细胞燃烧供能于运动，从而达到健康减以的目的。
以上是对“。156高116斤属于肉结实的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
林春桥
已帮助网友：2012
2019-03-20
不要担心放松心情，现在没有其它不舒服的症状吧
现在这种情况建议平时加强锻炼增加身体抵抗力，这样也可以达到减肥的效果，在饮食上再多注意一下
张磊
已帮助网友：1718
2019-03-20
非常愿意帮你解答这个问题。建议平时清淡饮食，多吃蔬菜水果。少食油腻甜食，煎炸食品。每晚进行一个多小时的体育锻炼。晚餐尽量少吃一点。减肥贵在坚持。祝减肥成功。