我考试考的很差
问题描述：我考试考的很差，无论怎么样都调节不过来，每天睡觉睡不好，要么睡不着，要么要醒很多次，每天笑容都少了许多，总觉得自己很没有用，长大后什么也干不了，很对不起帮助过人，您说说这该怎么办？
回答专区
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-03-17
根据你的情况分析，考虑是与压力过大引起的，必须要舒缓压力。
可以与家人，朋友多沟通，适量运动，多参加户外活动，调节心情，如果持续不缓解，建议去心理科就诊。
韦华
已帮助网友：1966
2019-03-17
根据您的描述。情绪低迷压力过大导致。首先自己要找出原因所在，就是没考好，也不要太过在意。下次继续努力。
根据您的情况，没考好一次并不能说明什么问题，自己要正确认识考试。放好心态。平时多锻炼身体，多参加户外团体活动。可以出去旅游散散心。
高锡云
已帮助网友：2101
2019-03-17
病情分析，因为考试没考好，觉得自己很伤心，很难过，甚至怀疑自己。
指导意见，亲爱的小朋友，我觉得你这是没有必要的，一次成绩并不能代表什么，重要的是以后好好学习，考个好成绩。
以上是对“老师，我考试考的很差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-03-17
，你认为自己考不好，思想压力大，睡不着，
建议你放松心情，不要想其它的，注意安排好学习和睡觉时间，只要努力了，就会有收获的，你也可以学一门技能，同样可以有用武之地，同样可以做出成绩，
王志强
已帮助网友：1647
2019-03-17
学习生活是枯燥无味的，学习任务繁重，压力大，考试成绩不好容易造成心理负担，但是一次考试成绩不好不能说明什么问题，建议你找到适合自己的学习方法，高质量，高效率。