我中考考试过度紧张怎么办
问题描述：我中考考试过度紧张怎么办，有什么药可以缓解紧张，听说有种药可以缓解过度紧张，是什么药，
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王芳芳
已帮助网友：2074
2019-06-10
压力过大会导致紧张，对自己自信不足，有焦虑情绪，都是心理原因导致的，建议找心理咨询师做心理咨询，做中考减压，平时多运动运动释放压力，听听音乐放松心情，保持心情舒畅，一般不建议吃药。
以上是对“请问我中考考试过度紧张怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李江萍
已帮助网友：1463
2019-06-10
这个没有什么药物能缓解紧张的，这是一种心里问题。
建议还是自我调节，一定要相信自己是最棒的，只要自己放松心情，轻松的去发挥就可以了。
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-06-10
你哈您的情况的话可能是属于心里方面的因素引起的了平时可以注意
平时可以注意饮食尽可能不要吃辛辣的食物油腻的食物保持乐观心情祝你健康，