晚上睡不着明天该怎么最大限度保持精神?心里总想着别的事
问题描述：晚上睡不着明天该怎么最大限度保持精神？心里总想着别的事
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刘晓智
已帮助网友：2621
2019-03-16
。因为思虑过度，会引起失眠的，最大限度，建议学会放下，顺其自然。
保持正常的心态。保持心胸宽广，你就会发现没有问题，可以让你焦虑到失眠。
韦华
已帮助网友：1966
2019-03-16
为根据你叙述的这种情况，可能是神经衰弱的。不要有私心，鼓励有精神负担。
对于这种情况，刚睡觉的时候注意不要胡思乱想。注意力集中，不要胡思乱想，必要知道而科就诊。
以上是对“晚上睡不着请问明天该怎么最大限度保持精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
廖元兴
已帮助网友：2091
2019-03-16
从你所说的这种情况来看，一般多考虑为神经衰弱。
首先要放松心情，加强营养。必要时可以适当的喝杯咖啡，保持精力充沛。平时睡眠不好，可配合药物进行治疗，一般常用的有安神补脑液。
熊平安
已帮助网友：1780
2019-03-16
，主要是存在睡眠问题，担心白天的精力的情况。
这种情况建议可以白天中午小息一下，同时可以喝点咖啡之类提神。尽量在晚上提高睡眠质量才是关键。