胖喜欢吃零食不喜欢动怎么减肥所以就来怎么减肥希望减肥
问题描述：胖喜欢吃零食不喜欢动怎么减肥所以就来怎么减肥希望减肥
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胡世林
已帮助网友：1420
2019-03-15
你比较胖是因为吃零食和不运动导致的，所以需要纠正生活习惯的。
首先你要杜绝零食，正常饮食也要适当控制不要吃得过饱，尽量少吃高脂肪，高蛋白的食物和甜食，坚持运动才会有可能减肥的。
以上是对“胖喜欢吃零食不喜欢动不知道怎么减肥所以就来请教怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖平东
已帮助网友：2287
2019-03-15
最有效的减肥方法就是运动减肥，加上饮食控制，建议每天坚持锻炼，每餐少吃，特别晚餐，少吃油腻、高热量食物，多吃蔬菜、水果，不要使用减肥药物及减肥茶。
王国俊
已帮助网友：2269
2019-03-15
现在有许多减肥方法，一些方法都是需要同时节食来实现，爱美之心人皆有之，你的想法和愿望可以理解，但肥胖是除遗传或脂肪代谢障碍等原因外主要与以下几个不良习惯有关，一是长期大量饮酒，二是饮食不当，喜食高脂肪、高热量的食物，如肉类，肥腻食物，烧烤，油炸食品等。三是缺乏运动，四是某些药物所致，故而减肥建议从以上几方面着手实现减肥的目的，不主张通过节食、抽脂或是减肥药其他减肥产品来减肥，那样会给你健康带来危害，得不偿失，健康还是第一位的。也可以尝试吃燕麦片减肥，燕麦是粗粮，含有植物纤维，可以帮组清理肠道，热量也不高，不过不建议这样减肥，会营养不良，管住嘴，迈开腿，节食加运动才是最好的减肥方法。