大腿胖!,怎么减肥!
问题描述： 大腿胖!,怎么减肥!
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符云辉
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2014-06-22
这种情况建议控制饮食,运动瘦身,针灸减肥.如练瑜伽,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.最好不要用减肥药,希望对你有帮助.
符云辉
已帮助网友：2474
2014-06-22
女生下身胖上身瘦是比较多见的。这个情况最好是采取运动减肥比较合理，不然节食的话最先瘦的是肚子然后才是四肢。想要瘦的话建议采取蹲马步或者是贴墙站立的方法，一天十分钟到二十分钟就可以了。睡前可以将腿部抬高贴墙身体呈现90度，这样有利于淋巴回流。很快你的腿就能瘦下来的，祝你健康
刘晓智
已帮助网友：2621
2014-06-22
平时没时间运动，走路上下班也可以健身。但走路姿势不对，或鞋子穿得不对，不仅减不了肥，还可能变得更胖，甚至严重影响足部健康。比如走路趿拉趿拉，就完全无法燃烧腿部脂肪，反而小腿会变得更粗壮；让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以10秒钟做1O次为目标习惯后再加快速度