为什么晚上会失眠
问题描述：不知道从什么时候开始，我晚上每到睡觉的时间总是感觉精神抖擞完全没有感觉到困意，导致经常在床上翻来覆去的，我这到底是什么原因？为什么晚上会失眠
回答专区
王妍春
已帮助网友：1220
2019-03-15
问题分析：一般失眠的主要原因是精神因素与生理因素导致，失眠虽然是一种常见的症状，但失眠症如果长期没有得到有效的调理，同样会对身体以及精神造成一定的影响。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议失眠患者要调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，食用一些有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来，才不会为了某些事情而整天胡思乱想。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-03-15
看您的描述，每天晚上都没有睡意，在床上翻来覆去，经常性失眠，建议您放松下来，可以适当的推迟上床睡觉的时间，睡前可以做一些室内活动，让身体疲乏下来，也可以用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，以促进睡眠。
以上是对“为什么晚上会失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡世林
已帮助网友：1420
2019-03-15
根据你提供的情况，夜间睡觉前不要看太兴奋的书籍或视频。
可以口服甜梦胶囊，睡前不喝咖啡浓茶等兴奋性饮品，睡前喝杯热牛奶，用温水泡泡脚，白天多锻炼身体。
王淼
已帮助网友：1580
2019-03-15
根据你的症状描述，你的情况就是晚上会失眠。睡不着觉。
不知道你平时有没有熬夜的习惯。建议你养成良好的作息习惯，这样的话晚上睡觉的时候就不会出现精神抖擞的情况了。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-03-15
失眠的原因有很多，如果不影响第二天的工作和精神状态问题不大。如果有影响，建议去医院系统检查排除一下身心疾病，评估一下严重程度后治疗。
邓超明
已帮助网友：1139
2019-03-15
引起失眠的原因往往是由于，第一，您近期的工作压力比较大，或者是生活的压力比较大，建议您尽可能的多参加户外活动和体育锻炼，增加体力的消耗。因为当人体体力消耗大了以后，睡眠是哪儿来的就叫生了。
以上是对“为什么晚上会失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
欣铃
已帮助网友：2192
2019-03-15
你这个目前来看的话，还是需要检查一下电解质，微量元素的。一般失眠健忘的话，可以用点安神补脑液，天王补心丹的啊。从此我注意不要熬夜，酗酒。
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-03-15
根据你的情况下出来看，一般的话都是建议平时多进行一个放松，然后多在睡觉之前进行一个泡脚的行为，然后可以多喝一杯牛奶，这样可以有效的增加睡眠质量