为什么晚上偶尔失眠
男 | 28
2011-01-01
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问题描述：提问者年龄：28
提问者性别：男
目前的症状：晚上偶尔失眠时间及原因：
治疗情况：
补充说明:为什么，正常吗怎么预防
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廖元兴
已帮助网友：2091
2011-01-01
你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。