我总感觉精神恍惚注意力不集中
问题描述：我总感觉精神恍惚注意力不集中，记不住事，而且很情绪化，焦澡，爱发脾气，自控能力差
回答专区
欣铃
已帮助网友：2192
2019-03-12
很高兴为你解答，这个情况考虑是心理上有压力引起的。
建议你平时出去走走，多与人沟通交流，不要憋着难受，多吃蔬菜水果。注意休息。
以上是对“我总感觉精神恍惚注意力不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-03-12
你描述的状况主要是注意力不集中，记忆力下降，情绪不稳，冲动易怒等，是精神卫生专科疾病症状，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
王娟
已帮助网友：1119
2019-03-12
根据你所描述的情况，考虑可能是快到更年期的原因。
给你的建议是，不要担心害怕，保持良好的情绪，在此期间，注意休息，避免劳累和受凉。