上课时注意力不集中,精神恍惚
问题描述：上课时注意力不集中，精神恍惚，还会说出一些自己都不明白的话，不失眠但是会做梦，曾经有一次再睡觉时闻到味道。
回答专区
杨桂芳
已帮助网友：1314
2018-11-12
，现在主要存在的问题就是，失眠多梦，注意力不集中。
建议你首要的问题是解决失眠，睡前喝杯牛奶，不要想太多，放松心情，听听轻缓的音乐，希望我的回答能帮助到你。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2018-11-12
上课时注意力不集中，失眠，做梦，精神恍惚，说一些自己都不明白的话。
建议平时保持良好的充足的睡眠，多参加体育锻炼，晚上睡前可以口服安神补脑液。祝你健康！
以上是对“上课时注意力不集中，精神恍惚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
熊平安
已帮助网友：1780
2018-11-12
学生在学习期间，因为学习压力大，精神高度紧张就会出现这样的状况，也是排解心理压力的一个方法
严重了，会失眠，健忘，上课注意力不集中，有的还会引起月经失调，头晕脑胀等情况，建议你，适当放松一下，可以出去玩两天，或者逛逛商场，或者运动都可以，总体来说就是选择你比较喜欢的放松方式，如果自己很难调节可以口服一些中药制剂的药物帮助缓解
杨桂芳
已帮助网友：1314
2018-11-12
出现这些精神症状，注意力涣散，思维混乱，幻嗅，最好查一查精神方面的问题。
建议，就诊心理科或精神科检查一下相关问题，另外头颅CT做一下排除颅内器质性问题的可能性。
李美玲
已帮助网友：2579
2018-11-12
根据你的病情分析，你睡眠不好，注意力不集中。这个就需要自己尽量控制一下。
建议加强营养，注意休息。避免过度劳累，多食新鲜蔬菜和水果，以提高机体免疫力，同时要保持愉快的心情。
张世清
已帮助网友：1861
2018-11-12
从你说的情况来看，可能是精神衰弱。精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱
建议你保持心情愉悦，不用过于担心，吃含矿物质丰富的食物；2、宜吃含卵磷脂丰富的食物；3、宜吃碱性食物。[饮食禁忌]1、忌吃辛辣刺激性食物；2、忌吃不易消化的食物；3、忌吃兴奋性食品。建议你保持心情愉悦，不用过于担心，注意休息，保证充足睡眠，不吃辛辣刺激食物，宜吃食物有牛奶，核桃，芋头，枣。及时去医院精神科检查，确定原因对症治疗。
彭含迪
已帮助网友：1768
2018-11-12
结合你提供的情况，你的症状是神经衰弱引起的，建议吃些调节神经的药物，如谷维素，复合维生素b。
平时要放松心情，规律饮食，戒烟戒酒，多运动，增强体质，必要时再去医院中医科看看吃些中药调理身体状况，祝你早日康复
以上是对“上课时注意力不集中，精神恍惚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！