注意力不集中,总感觉累,没精神
男 | 37岁
2015-11-17
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问题描述：注意力不集中，总感觉累，没精神，容易疲惫，体型偏瘦，这种情况有20年了
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符卫锋
已帮助网友：1435
2015-11-17
容易疲惫考虑是肾虚的问题，根据你的这种情况应该目前建议平时可以吃点动物肾脏猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、补肾，益精髓之功效，海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅，鱼，韭杞茶，虾都是很好的补肾食物，过度苦寒、冰凉的食物，如雪糕、鹅肉、芦荟、苦瓜、啤酒进食过多都伤肾，适当运动可延缓衰老，应选能力所及的运动项目，但强度不宜太大。