总是焦虑不安怎么办
问题描述：我近来总是焦虑不安怎么办？已经持续有一段时间了！常常有出汗、晕眩、呼吸急促的症状。总是焦虑不安怎么办
回答专区
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-03-08
患上焦虑症之后，患者的焦虑、恐慌和紧张情绪，具体表现为坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱。要及时到医院接受专业的诊治。平时要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力。积极锻炼身体，保证睡眠，饮食得当。
胡世林
已帮助网友：1419
2019-03-08
焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑发作（惊恐障碍）两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状（心悸、手抖、出汗、尿频等）。
张惟
已帮助网友：2003
2019-03-08
建议你平时那一定要学会缓解自身的压力，要多放松一下自己，劳逸结合，和别人多交流沟通一下。睡起来一定要往好的方面想，不要老往坏的方向变向。
以上是对“总是焦虑不安怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-03-08
广泛性焦虑障碍，建议去医院就诊，最好去心理精神科，因为见到他病例多，治疗规范，放松心态，不是什么重病，药物和心理治疗，就能起效
王涛
已帮助网友：2882
2019-03-08
这种情况不排除存在心理因素引起，当然也要考虑心肺器质性问题。
建议饮食营养均衡，注意保持心情愉悦，不要给自己太大心理压力。最好去医院检查一下，检查没有问题的话可以咨询心理医生。