如何控制焦虑症
问题描述：有焦虑症要如何去控制？总是担心自己的未来不能如自己的意，全身疲乏感，生活和工作能力下降。如何控制焦虑症
回答专区
林春桥
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2019-03-08
患上焦虑症之后，患者的焦虑、恐慌和紧张情绪，具体表现为坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱。要及时到医院接受专业的诊治。平时要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力。积极锻炼身体，保证睡眠，饮食得当。
侯万东
已帮助网友：2053
2019-03-08
焦虑是一个病症，但是一过性的思虑过度，时间和程度不够，恐怕不能轻易诊断“焦虑症”。说到针对总是担心未来不能如自己的意，身体疲惫，生活和工作能力下降的情况，要想进行自我心理调节，首先需要进行自我放松，包括用一些辅助手段，像听音乐、体力锻炼、或者到户外自然环境中。
第二，还可以主动进行一些阅读，或者类似看电影之类的，用以自我激励。当然，避免饮食刺激，比如喝茶喝咖啡等会造成神经兴奋性较高，增加焦虑。希望您很快就能走出来。
朱子强
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2019-03-08
焦虑症又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。
焦虑症是神经症中相对治疗效果较好，预后较好的疾病。通常采用心理治疗和药物治疗。
以上是对“如何控制焦虑症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-03-08
因为正常人也是可能出现情绪的波动的，导致情绪的变化的，那么情绪变化，是可能导致一些躯体的不适感的了，这个也是可能的了。另外就是疾病，比如焦虑或者抑郁的问题，也是会导致一些躯体化障碍的了的。
张月玲
已帮助网友：2392
2019-03-08
你好首先要保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡；
首先应保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。