控制焦虑症发作
问题描述:得了焦虑症怎么控制焦虑症发作?会感到心悸、心慌、烦闷。控制焦虑症发作
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肖平东
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2019-03-10
患上焦虑症之后,具体表现为焦虑不安,要及时到医院接受专业的诊治。平时要注意心态上的放松,不要给自己太大的压力。建议做放松训练,缓解压力,调节好心态,培养自信心,积极锻炼身体,保证睡眠,饮食得当。
王淼
已帮助网友:1580
2019-03-10
很高兴帮你解答。焦虑的控制也从这三个方面入手:1、恐惧思维;2、回避行为;3、身体紧张。
放松练习,在焦虑症治疗当中有非常重要的意义,把想法写下来,不要在脑海中反复思考,不去担心、告诉自己没问题只会让你更焦虑,学会忍受不确定性很重要。祝你早日恢复正常生活。
以上是对“控制焦虑症发作”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
孙卫江
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2019-03-10
焦虑症是与精神心理因素相关的神经症,也与个人的人格特征有关,临床表现为广泛性焦虑,严重者可以出现惊恐发作,往往伴有失眠,以及植物神经功能紊乱。一般需要心理治疗和药物治疗。
彭丽霞
已帮助网友:1919
2019-03-10
患有焦虑症,经常会感到心悸,心慌,烦闷,出汗,是神经症类最常见疾病。
建议,本病的治疗是心理治疗和药物治疗相结合。服用安定类药物和抗抑郁药物帕罗西丁控制发作,一般服药一到二年,不可以自主停药,同时注意心理调整,放松心情,清淡饮食,共同结合效果好。