肉比较软,特别容易吃胖
问题描述：肉比较软，特别容易吃胖，怎么减肥不吃药在冬天，身体发虚，减过容易反弹，经常吃什么东西，饮食多吃什么，还有饮食注意什么
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王淼
已帮助网友：1580
2019-03-08
吃减肥药容易反弹，减肥还是控制饮食，加强锻炼身体为好。
平时多喝水，多吃蔬菜和水果。少吃含脂肪量高的肥肉，可以吃牛肉，鱼等。尽量不要吃油腻油炸食物
以上是对“肉比较软，特别容易吃胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
罗正强
已帮助网友：1322
2019-03-08
这个可能和平时缺乏体育锻炼，还有日常饮食等方面有关系的。
建议平时多吃蔬菜，少吃甜食，避免油腻油脂的食物，避免久坐，加强体育锻炼，晚上8点后避免进食。
邓超明
已帮助网友：1139
2019-03-08
因为你平时没有控制饮食，加上缺乏运动，所以就会容易导致肥胖。饮食上要以清淡的食物为主，可以多吃点蔬菜，少吃点肥甘厚腻的食物。还要多运动，可以跑步，跳舞等。