易胖体质,喝水都会胖,在纠结晚餐吃什么不会增肥那么快
问题描述：易胖体质，喝水都会胖，在纠结晚餐吃什么不会增肥那么快
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高锡云
已帮助网友：2101
2019-03-08
你这种情况最好是平常饮食控制，再配合加强锻炼的，应该是可以减肥的。但是，时间长一些。
建议您最好还是少吃辛辣食物，戒烟戒酒，平常多喝水的，多吃富含维生素的蔬菜和水果的，饮食多样化一些，每餐八分饱的，晚餐少吃一些，再配合加强锻炼，每天至少锻炼30分钟以上。
熊平安
已帮助网友：1780
2019-03-08
很高兴为你解答，容易胖的体质，晚餐尽量少吃。
建议。晚餐尽量不要吃油炸的高蛋白的高热量食物。可以适当吃点新鲜的水果蔬菜。并注意多运动。
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-03-08
运动量少，吃得多或者是长期久坐就会有增加肥胖的可能性
您这种情况建议控制一下饮食，少吃多运动，多吃一些绿叶蔬菜，减肥，这样是最好的
邓超明
已帮助网友：1139
2019-03-08
根据您的描述，建议您少吃油腻高热量的食物，多吃新鲜绿叶蔬菜和水果。平时注意坚持适当的户外运动。晚餐要少吃，避免饭后就坐卧，至少站立半小时。
以上是对“我是易胖体质，喝水都会胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-03-08
首先一定要加强营养，加强锻炼，增强体质，运动加饮食疗法是最好的减肥方法，而且一定要搭配合理。早餐吃饱中午吃好晚上吃少。多吃点儿水果蔬菜，也就是不要吃含糖高的丰富的食物就可以。
唐建兵
已帮助网友：1212
2019-03-08
易胖体质的话，首先要尽量节食，但是也要兼顾到营养均衡，不要因为过度减肥对身体造成损害。若晚上没有什么值得运动，可以尽量不吃面食，不吃动物油植物油，吃点新鲜水果蔬菜就可以了，同时节食只是一方面，还要注意运动。