如何自我治疗好焦虑症
问题描述：患上焦虑症有段时间了，有没有什么方法推荐可以自我治疗好焦虑症的？如何自我治疗好焦虑症
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熊平安
已帮助网友：1780
2019-03-08
患上焦虑症之后，要及时到医院接受专业的诊治。避免因为焦虑症的问题造成严重影响，诱发其他疾病的出现，影响正常的生活。对于焦虑症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法，不要忽视焦虑症的危害性。平时要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力，积极锻炼身体，保证睡眠。
郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-03-08
焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征
焦虑症要结合药物以及心理沟通来进行调理。要和别人多沟通，多交流。善于缓解心里的不良情绪。
以上是对“如何自我治疗好焦虑症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-03-08
很高兴能够为您解答！根据你所描述的情况。建议你平时多做户外锻炼，多晒太阳。多与朋友进行沟通缓解紧张的情绪，能够有效改善症状
王国俊
已帮助网友：2269
2019-03-08
对于焦虑症治疗的话还是要使用抗焦虑的药物。如果你的症状不是特别严重的话，也可以使用中药调理一段时间看一下效果，最好看一下心理医生疏导一下。