怎么样可以让自己不焦虑
问题描述：患上焦虑症以后经常感到焦虑不安，思考一些没有意义的事，又控制不住自己不去思考，怎么样可以让自己不焦虑？怎么样可以让自己不焦虑
回答专区
李海涛
已帮助网友：1714
2019-03-08
患上焦虑症之后，要及时到医院接受专业的诊治。避免因为焦虑症的问题造成严重影响，诱发其他疾病的出现，影响正常的生活。对于焦虑症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法，不要忽视焦虑症的危害性。平时要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力，积极锻炼身体，保证睡眠。
李成希
已帮助网友：1046
2019-03-08
焦虑症，这种情况可在医生的指导下，使用奥氮平、安神补脑液进行治疗较好
平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜即可，另外，临睡前喝点热牛奶
以上是对“怎样可以让自己不焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖平东
已帮助网友：2287
2019-03-08
你好结合具体情况，有形成引起焦虑情绪，会有引起心情低落，焦虑抑郁表现比较明显，
建议这样情况需要放松心情，缓解压力偏大，同时加强身体锻炼利于改善毅力缓解明显，严重情况需要配合相关药物辅助调节治疗，
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-03-08
根据您的描述，这种情况的话多考虑是自身情绪因素引起
建议您平时尽量放松，避免过度紧张，焦虑，适当的运动，多与他人沟通，同时配合药物治疗