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怎么调节自己的焦虑情绪?
问题描述:不注意精神世界,患上焦虑症后总是会考虑到未来的事情,总是担心自己的未来不能如自己的意,他们担心自己的亲人、财产、健康等,或者是遇到这样那样不好的事情。怎么调节自己的焦虑情绪?怎么调节自己的焦虑情绪?
回答专区
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吴名波
已帮助网友:1401
2019-03-08
患上焦虑症之后,要及时到医院接受专业的诊治。避免因为焦虑症的问题造成严重影响,诱发其他疾病的出现,影响正常的生活。对于焦虑症的治疗,可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法,不要忽视焦虑症的危害性。平时要注意心态上的放松,不要给自己太大的压力,积极锻炼身体,保证睡眠。
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廖元兴
已帮助网友:2091
2019-03-08
你有焦虑症应该去医院精神心理科找医生看看,可以服药进行控制的。另外思想要放松,多与人沟通和聊天,可以找些愉快的事情去做,适当的加强有氧运动。
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王妍春
已帮助网友:1220
2019-03-08
你好结合具体情况,有患有引起焦虑情绪,多是受一些环境,压力偏大影响形成,
建议这样情况需要调整心态,保持心情舒畅,学会缓解压力,同时要树立自信心,这很重要要乐观看待一些问题都会有合理解决,要配合辅助药物辅助治疗,
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王胜国
已帮助网友:1279
2019-03-08
由于现代社会生活节奏比较快,工作竞争压力比较大,造成多数人都或多或少的有焦虑症或者抑郁症!
平时睡眠怎么样?来看你这种情况问题不大,建议自我调节心情,保证足够睡眠,同时可以口服氟哌塞吨美利曲辛治疗!
以上是对“怎么调节自己的焦虑情绪?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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王源
已帮助网友:2372
2019-03-08
焦虑症是精神卫生专科疾病,发病原因复杂,主要与遗传因素相关。目前一般是药物辅助心理治疗,心理治疗和自我调理可以起到辅助作用,不能代替药物。
平时可以进行一些放松训练,积极参加感兴趣的活动,转移注意力,如果症状难以改善,建议到精神卫生专业机构咨询诊治,规范治疗,平时保持规律作息。
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邓超明
已帮助网友:1139
2019-03-08
你好亲,根据你的病情描述,焦虑症是精神压力的一种,与压力过大有关
建议你平时注意放松心情,保持心情舒畅,可以去当地医院找心理医生疏导,祝你健康快乐幸福