焦虑症怎么自己调节治疗
问题描述：因为患上了焦虑症常常有出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快等症状，这种症状要怎么自我调节比较好。焦虑症怎么自己调节治疗
回答专区
李美玲
已帮助网友：2579
2019-03-08
患上焦虑症之后，要及时到医院接受专业的诊治。避免因为焦虑症的问题造成严重影响，诱发其他疾病的出现，影响正常的生活。对于焦虑症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法，不要忽视焦虑症的危害性。平时要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力，积极锻炼身体，保证睡眠。
欣铃
已帮助网友：2192
2019-03-08
患有焦虑症症状比较严重的话只通过自我调节是不够的。
建议你应该去医院检查一下，吃些抗焦虑的药物，再配合自我调节，症状慢慢就会缓解。
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-03-08
很高兴为您解答，目前考虑神经衰弱引起心脏供血不足可能。
根据描述平时吸多锻炼身体，保持心情愉悦，必要时口服调节神经药物治疗和活血药物治疗，如谷维素，丹参滴丸等。
以上是对“焦虑症怎么自己调节治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李泽
已帮助网友：2879
2019-03-08
这种情况相对来讲，如果是焦虑症的话，出现一些症状，应该对症治疗。
那么一般这种情况，也就是说，例如说出汗，比如说心慌，等心脏跳的快，建议对症治疗，再一个就是可以每天坚持一定的有氧运动，慢慢调节。
王志强
已帮助网友：1647
2019-03-08
根据你所说的情况，焦虑症的自我疗法，有积极的自我暗示疗法，可以增加自信，克服焦虑。适当的运动比如跑步，打球或游泳，可以放松精神，心情愉快。另外做自己感兴趣的事情和情感宣泄也是缓解压力，保持心理平衡的重要手段。