轻度焦虑症自我治疗
问题描述：得了轻度的焦虑症不严重需要去医院吗？仅仅只是轻度的，有时感到心悸、心慌、胸闷、气短。怎么自我治疗？轻度焦虑症自我治疗
回答专区
郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-03-08
患上焦虑症之后，要及时到医院接受专业的诊治。避免因为焦虑症的问题造成严重影响，诱发其他疾病的出现，影响正常的生活。对于焦虑症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法，不要忽视焦虑症的危害性。平时要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力，积极锻炼身体，保证睡眠。
张磊
已帮助网友：1718
2019-03-08
根据你所描述的情况，轻度焦虑症的话可以自己调节一下。
平时多参加体育运动，多交朋友，多听音乐。凡事不要想太多。如果自己调整不过来的话，就需要口服药物了。
欣铃
已帮助网友：2192
2019-03-08
，你这种情况属于轻度焦虑症造成的，这种情况要保证充足的睡眠，不要胡思乱想，多与人接触，保证自信心，这种情况您可以应用一些解郁安神颗粒等药物进行治疗
以上是对“轻度焦虑症自我治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-03-08
这种情况是属于焦虑症的表现,跟压力大,潜意识里神经紧张有关系.建议吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,喝点百合粥和莲子粥具有滋阴养血安神作用.
符云辉
已帮助网友：2474
2019-03-08
根据你所说的这种情况多考虑还是有轻度的植物神经神经衰弱的可能性比较大。
对于这种情况首先请你一定要放松心情，不必紧张，多注意休息，避免劳累，同时适当的去参加一些户外运动，注意症状有无减轻。