焦虑症自我治疗方法
问题描述：近来感觉心神不宁担心自己的亲人、财产、健康等，或者是遇到这样那样不好的事情。焦虑症自我治疗方法
回答专区
高锡云
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2019-03-07
焦虑症，一般都是心理压力太大释放不出来，长时间压抑形成的。在生活中，患者自我治疗时一定要对自己有信心，增加自信是治疗焦虑症必要前提。二是自我放松，也就是从紧张情绪中解脱出来。三是自我反省，经常思考一下自己做的事情。四是转移注意力，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力，自己调节好自己的情绪。最后还是建议去专业正规的医院接受检查。
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-03-07
焦虑是一种社会心理性疾病，重时可严重影响着患者生活、工作，给患者身心造成严重伤害。
放松自己的心情，可以适当的去旅游游玩，不要过度担心自己。如果症状重，自己缓解不了，可以到心理科做相关咨询，并应用抗焦虑药物治疗。
李泽
已帮助网友：2879
2019-03-07
综上所述，这种情况下考虑可能是精神紧张，工作生活压力过大造成的。
建议，保持心情愉快，减轻压力，少食辛辣刺激性食物，规律生活，早睡早起，多与人沟通交流，适度的户外活动，必要时去当地医院心理咨询科，在专业医生的帮助下进行自我调节。祝您健康！
王淼
已帮助网友：1580
2019-03-07
如果出现上述症状。与你心理压力太大有关系的。还是放松心情。
最好调整好心态。放松心情。安心做事。自身调理。如果症状不缓解去看心理医生吧！
以上是对“焦虑症自我治疗方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
唐建兵
已帮助网友：1212
2019-03-07
你好根据你的症状描述，你的这种焦虑情绪需要明确来源，是生活学习压力还是自身器质性疾病。
需要积极的去医院完善相关辅助检查，明确诊断同时保持良好的心态，可以在专科医师指导下应用抗焦虑药物
高锡云
已帮助网友：2101
2019-03-07
根据你所描述的情况，考虑是由于焦虑症的原因导致的。
建议你这种情况完全可以用自我疗法来治疗，你要保持良好的心态，不要想得过多，开朗乐观就没什么问题。