得了焦虑症该怎么办
问题描述：焦虑症，女人过了30就是事事都不顺心，得了焦虑症该怎么办？得了焦虑症该怎么办
回答专区
王志强
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2019-03-07
焦虑症，一般都是心理压力太大释放不出来，长时间压抑形成的。在生活中，患者自我治疗时一定要对自己有信心，增加自信是治疗焦虑症必要前提。二是自我放松，也就是从紧张情绪中解脱出来。三是自我反省，经常思考一下自己做的事情。四是转移注意力，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力，自己调节好自己的情绪。最后还是建议去专业正规的医院接受检查。
邓超明
已帮助网友：1139
2019-03-07
如果症状严重，需要服一段时间抗焦虑药，症状不重，可以心理治疗，接纳自己的一切，充实自己的生活，多学习，经常接触大自然，多运动，找心理咨询师聊聊！祝你早日康复！
李江萍
已帮助网友：1463
2019-03-07
根据描述，焦虑症的症状就是想到还未去做的事就心慌气短，尿急尿频，失眠，坐立不安等。建议你去医院心理科看医生，轻度焦虑进行心理疏导。中重度焦虑需要服用抗焦虑的药物治疗。
以上是对“得了焦虑症该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-03-07
您说女人过了30岁，事事不顺心，导致年关了焦虑症。焦虑他发病原因就是心理社会因素，建议您学会放松身体，调整自己的负性情绪。可以跟心理咨询师工作，学会催眠。能很有效的帮助到您
韦华
已帮助网友：1965
2019-03-07
患有焦虑症，建议可之前往正规医院精神心理科就诊，结合你的具体情况给予相应的心理治疗，必要时采取药物治疗。平时要学会调整好自己的心理状态，不要有过重的心里压力和负担，避免思虑过重。要让自己改变不良的认知模式和行为习惯，保持积极向上的心理状态，尽早摆脱焦虑症的阴影，恢复愉快的心情。