总是焦虑,得了焦虑症怎么办呢?
问题描述：在外人眼中很乐观活泼，但是实际上经常会抑郁，心烦，我夜里老是睡不着觉，极度烦躁，最近症状严重了，感觉越来越差，，我应该怎么办？
回答专区
王国俊
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2017-08-18
许多方法治疗可以减轻焦虑症状：沉思、锻炼(特别是有氧运动)和放松休息最有效。然而其效果因人而异。例如，有躯体症状-如胃痛或多汗的患者-采用锻炼效果更佳。而有精神症状的患者则沉思或其它精神放松的方法更有效。然而，要想彻底根治，阅读疗法最有效。
彭含迪
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2017-08-18
患者感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。紧张害怕什么呢？有些人可能会明确说出害怕的对象，也有些人可能说不清楚害怕什么，但就是觉得害怕；
焦虑症是一种治疗效果较好，预后也不错的情绪障碍，因此即使你被确诊为焦虑症，也不必过分担心。焦虑症的治疗通常包括药物治疗和心理治疗。
以上是对“总是焦虑，得了焦虑症怎么办呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
朱子强
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2017-08-18
患者常因此而长期辗转于内科、神经科求诊，而经反复检查并没有发现任何器质性病变，这类病症在精神科常被诊断为青春期焦虑症。
青春期是焦虑症的易发期，这个时期个体的发育加快，身心变化处于一个转折点。随着第二性征的出现，个体对自己在体态、生理和心理等方面的变化，会产生一种神秘感，甚至不知所措。诸如女孩由于乳房发育而不敢挺胸、月经初潮而紧张不安；男孩出现性冲动、遗精、手*后的追悔自责等，这些都将对青少年的心理、情绪及行为带来很大影响。
霍思瑜
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2017-08-18
焦虑症的主要症状是，病人充满了过度的、长久的、模糊的焦虑和担心，这些担心和焦虑却没有一个明确的原因。虽然，这些担心、焦虑与正常的、由现实危机引起的担心、焦虑很相象。比如，他们会成天为家里的经济情况而担忧，即使他们的银行帐户上的存款远远超过了六位数；或者他们会成天为自己孩子的安全担心，生怕他在学校里出了什么事；更多的时候他们自己也不知道为了什么，就是感到极度的焦虑。
身体紧张：焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来，全身紧张。他面部绷紧，眉头紧皱，表情紧张，唉声叹气。