163cm104斤 怎么样减肥
问题描述：163cm104斤怎么样减肥，快。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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张月玲
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2019-03-06
标准体重是身高（cm）-100（cm），之后再乘以0.9。
您的标准体重是56.7公斤，您现在体重104斤，属于标准体重，您现在还没发育完全，不建议节食减肥，您可以少吃热量高、脂肪含量高的食物，加强锻炼，慢慢会瘦下来的。
张世清
已帮助网友：1861
2019-03-06
很高兴为你解答问题。你163，体重104，已经是偏瘦了，还要减肥吗？
医生不认为是越瘦越好的，只要体重不超标，不需要减肥了，合理膳食，适当的运动，保持你现在身材很好了。
以上是对“163cm104斤 怎样减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张世清
已帮助网友：1861
2019-03-06
根据你提供的信息，你现在的体重已经很标准了，不必特殊的减肥了，只要保持住就可以了，注意饮食，保证良好睡眠，愉悦的心情，健康的心理即可。
魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-03-06
首先女性的标准体重是身高减去100.你的体重已经明显正常。现在减肥只能加重身体损伤。
所以，原则上不建议你这个年龄及状态进行减肥。平时注意规律运动，可以控制体型即可。