肚子上有赘肉,腿还很粗
问题描述：肚子上有赘肉，腿还很粗，之前早晨晚上不吃饭，没瘦下来，现在都吃，现在120多想瘦到100
回答专区
王庆伟
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2019-03-05
早晨空腹对身体不好，俗话说早晨吃好中午吃饱晚上吃少，运用合理健康的方法减肥
建议您少吃多餐，选择合理、健康的减肥方法，每天坚持有氧运动，保持良好的心态，持之以恒相信你能瘦下来
王妍春
已帮助网友：1220
2019-03-05
减轻体重的最重要的方法就是限制热量的摄入，少吃当先，少吃甜和香，控制体重的根本方法。
其次是运动，也能有效地消耗多与的热量，或者脂肪。坚持有氧运动，减少坐位，减少卧位，能站就站着，能走就走。减肥需要毅力，贵在坚持。
王芳芳
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2019-03-05
要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。
饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。
以上是对“肚子上有赘肉，腿还很粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
赵晓凤
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2019-03-05
最好的减肥方法其实就是简单的6个字，管住嘴，迈开腿。只有长期坚持不懈的锻炼身体，每天合理控制总热量的摄入，才能有效的减肥。不要吃减肥药，吃多了反而对身体不好。
陈铁琳
已帮助网友：1893
2019-03-05
减肥有很多办法，最科学健康的还是需要运动减肥，坚持一项运动项目，饮食营养规律，是可以减肥的。
建议你早饭还是要吃的，不吃早饭不仅不能减肥，还影响人的身体健康，晚饭少吃一点，五分饱就可以，坚持晚上七点以后不吃东西。