腰上和肚子上有赘肉
女 | 20岁
2014-11-18
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问题描述：腰上和肚子上有赘肉，有些什么运动能帮助、效果好点的
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刘晓智
已帮助网友：2621
2014-11-18
建议注意控制热量与脂肪。低脂饮食，低油腻性食物．饮食要清淡。多吃蔬果。注意热量负平衡。加强锻炼，要有耐心和恒心，坚持就是成功。