在学校压力很大,到家心情特别不好,就特别的想哭,想发怒
问题描述：在学校压力很大，到家心情特别不好，就特别的想哭，想发怒。。。。。。。。
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王淼
已帮助网友：1580
2019-03-03
出现这样的情况，一般是由于焦虑或者抑郁的原因造成的。
最好多参加你活动或者户外运动，来缓解这种情绪，防止对生活和学习造成影响。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-03-03
学校是学习的压力大还是和老师同学相处的压力大呢。缓解压力的方式有跑步等运动方式，还有就是把自己的心事和朋友家人聊聊。如果不能缓解，可以找心理咨询师进行调整对压力的认知
以上是对“在学校压力很大，到家心情特别不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-03-03
如果有不良情绪要及时发泄出来，否则会导致身体不适。
日常生活应保证三餐规律，饮食适量；均衡营养，清淡饮食；忌食生、冷、辛辣、油腻、刺激、难消化食物。注意调节情绪，缓解压力，劳逸结合，戒除不良生活习惯。希望我的建议对您有所帮助。
刘林勇
已帮助网友：1906
2019-03-03
在学校压力很大，到家心情特别不好。是什么原因起来的呢是学习太累了吗？
建议你平常不要给自己的学习压力太大。要适当的调节好自己的心情。饮食起居