最近心情特别不好,压力也特别大
问题描述：最近心情特别不好，压力也特别大，我自身有早波，心闷，气短，我不想吃药，能有什么好的方法，缓释一下。
回答专区
朱子强
已帮助网友：1839
2019-05-20
您的情况，如果有早搏，那么就会出现，心悸，气短，胸闷等症状，但是如果不想吃药，那么只能通过，调整心情，放松压力来逐渐缓解。
建议，您平时保持良好的心情，不宜生气和熬夜，适当的锻炼身体如果想要口服药物治疗，那么可以选择，益心舒片治疗。
陈铁琳
已帮助网友：1893
2019-05-20
您目前属于亚健康状态，这是现代人普遍存在的问题。
摆脱亚健康状态，首先自己要从心理上进行调整，放松心情，遇事不要钻牛角尖，心胸要开阔豁达，要包容他人。另外我建议您，多参加户外活动，因为人处于户外或田园的环境，心情就会愉悦，还有多与正能量的朋友交往，希望我的回答能帮到您。
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-05-20
，建议患者去医院就诊，明确病因。
建议患者去医院就诊，可查二十四小时动态心电图，明确病因，如心率失常严重，必须口服药物治疗，如问题不大，可调节心情
以上是对“我最近心情特别不好，压力也特别大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王国俊
已帮助网友：2269
2019-05-20
根据你所描述的情况，由于压力过所引起的症状。
平时多注意休息，保持轻松愉快的心情，调整好心态。避免情绪激动。不要给自己太大的压力。多与朋友进行交流。
胡书香
已帮助网友：2004
2019-05-20
根据你的病情描述考虑应该是心情不好引起的不适症状。
现在出现的早搏，胸闷症状需要服用药物才能缓解的，把稳心颗粒吃上就会好的！不服药再没有什么办法。
李江萍
已帮助网友：1463
2019-05-20
早搏如果有症状还是需要服药治疗的，可以服用复方丹参片缓解症状，保持积极乐观的心态，学会自我减压，可以参加游泳等体育运动增强身体素质，缓解压力。
王娟
已帮助网友：1119
2019-05-20
心情不好，压力大，这个需要自己去调节。建议你多看看书。我向你推荐卡耐基的书。心脏不好，可以通过运动来改善。你可以制定一个温和的运动计划。比如说每天散步多长时间，或者也可以在家唱歌。这都能够提高心肺功能。希望能有毅力改善自己的体质和情绪。
以上是对“我最近心情特别不好，压力也特别大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
侯万东
已帮助网友：2053
2019-05-20
调整自己的情绪，保持情绪稳定，尽量做一些让自己放松心情愉悦的事情，保证睡眠，睡眠很重要，睡眠好了心脏问题就会缓解，不要太劳累。
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-05-20
早搏症状非常明显，因人而异的。不想用药，建议转移注意力，它对身体没有什么大的影响，可能就是有些不好受。平时要注意休息，避免劳累着凉，保持良好的情绪以及睡眠